</> SofaNerd · Build in Public
Ich baue eine App. Auf dem Sofa. Mit KI.
Mein ehrliches Tagebuch. Einmal die Woche, Sonntagabend. Claude baut, ChatGPT sortiert — und ich? Hab zu viel zu tun, zu wenig Zeit und trotzdem Spaß.
Selfcare, die wirklich funktioniert. Ohne Druck, ohne Perfektion – aber mit Wirkung. Für Frauen, die genug gegeben haben für heute.
Nein, du musst nicht hungrig ins Bett. Was TCM über warme Abend-Snacks sagt — und warum kalte Reste keine gute Idee sind.
Weiterlesen →Wadenkrämpfe, Augenzucken, wach um 3 Uhr — die meisten Frauen über 30 haben zu wenig Magnesium.
Weiterlesen →„7-Tage-Detox“ schwächt das, was du eigentlich stärken willst. Was die Milz aus TCM-Sicht wirklich braucht.
Weiterlesen →Warum ich abends Körperöl statt Bodylotion benutze — und wie 5 Minuten Einölen alles verändert haben.
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Weiterlesen → Mai 2026 Beauty & SelfcareJeden Morgen Zunge raus, Foto, Gemini fragen. Was ich dabei über meine Haut gelernt habe.
Weiterlesen → Mai 2026 Beauty & SelfcareIch habe monatelang falsch gebürstet. Was TCM über Qi-Fluss und Bürstenrichtung sagt.
Weiterlesen → April 2026 PersönlichIch bin keine Mama. Aber Patentante und Profi-Beobachterin. Ruhe, kleine Fluchten — und was wirklich hilft.
Weiterlesen → April 2026 Beauty & SelfcareSauerkirschsaft, Magnesium, Sprudel: Der virale Einschlafdrink — was dahintersteckt und warum ich ihn bald teste.
Weiterlesen → Mai 2026 Rituale & Schlaf500 Mio. Views auf TikTok. Weighted Blanket, Magnesium, Sunset-Lampe — mein ehrlicher Sofa-Test.
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Weiterlesen → April 2026 Rituale & SchlafPflanzen sind kein Hobby — sie sind Atmosphäre. Pflegeleicht, sinnvoll, mit TCM-Bonus.
Weiterlesen → April 2026 Getestet auf dem SofaIce Roller, LED-Maske, White Noise — ehrlicher Test einer Sofa-Frau.
Weiterlesen → März 2026 Körper & TCMZungendiagnose mit Gemini AI, warmer Hirsebrei — mein ehrlicher Bericht.
Weiterlesen → März 2026 Rituale & SchlafKein Journaling-Marathon. Nur das, was bleibt nach einem langen Tag.
Weiterlesen → Juni 2026 Beauty & SelfcareEin Stein, ein Öl, drei Minuten — das reicht wirklich.
Weiterlesen → April 2026 PersönlichWas sie sagt vs. was sie denkt. 10 Miniaturen aus dem Mama-Alltag.
Weiterlesen → März 2026 Körper & TCM5 Minuten vor dem Sofa. Das Beste, was ich meinem Körper gebe.
Weiterlesen →Ich empfehle nur, was wirklich bei mir steht, liegt oder benutzt wird.
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Ich bin Katja — Freelancerin mit Fokus auf Projekt- & Customer-Success-Management. Ich helfe Unternehmen, ihre Ideen erfolgreich, easy und pragmatisch auf die Straße zu bringen. Mein Leben lang habe ich in Startups gearbeitet und liebe es, Teams mit Energie und Motivation auf Höchstleistung zu bringen. Abends sitze ich nach dem Sport auf dem Sofa — mal mit einer Tasse Tee und einem Buch, mal mit einem neuen Ritual, einer Beauty-Routine oder einer Business-Idee im Kopf. Oder ich tue einfach gar nichts.
Beides bin ich. Und genau dafür steht Abends auf dem Sofa.
Kein Selbstoptimierungsprogramm, kein Diät-Blog, kein Ratgeber. Nur das echte Leben einer Frau — in all seinen wunderschönen Abend-Momenten. Egal wie alt du bist.
Jeden Dienstag, ca. 3 Minuten Lesezeit: Ein Abend-Impuls, ein ehrlicher Tipp, eine Geschichte. Kein Spam. Jederzeit mit einem Klick abmeldbar.
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