</> SofaNerd · Build in Public
Ich baue eine App. Auf dem Sofa. Mit KI.
Mein ehrliches Tagebuch. Claude baut, ChatGPT sortiert meine Gedanken, und ich? Ich orchestriere das Chaos und trinke Tee.
Selfcare, die wirklich funktioniert. Ohne Druck, ohne Perfektion – aber mit Wirkung. Für Frauen, die genug gegeben haben für heute.
Alle 6 Episoden — von Tag 1 bis Tag 10 — gibt es ab sofort auch in English. Für die Build-in-Public Community weltweit.
Read in English → NeuJeden Morgen Zunge raus, Foto, Gemini fragen. Was ich dabei über meine Haut gelernt habe.
Weiterlesen → NeuIch habe monatelang falsch gebürstet. Was TCM über Qi-Fluss und Bürstenrichtung sagt.
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Weiterlesen →500 Mio. Views auf TikTok. Weighted Blanket, Magnesium, Sunset-Lampe — mein ehrlicher Sofa-Test.
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Weiterlesen → April 2026 PersönlichIch bin keine Mama. Aber Patentante und Profi-Beobachterin. Ruhe, kleine Fluchten — und was wirklich hilft.
Weiterlesen → April 2026 Beauty & SelfcareSauerkirschsaft, Magnesium, Sprudel: Der virale Einschlafdrink — was dahintersteckt und warum ich ihn bald teste.
Weiterlesen → Mai 2026 Rituale & Schlaf500 Mio. Views auf TikTok. Weighted Blanket, Magnesium, Sunset-Lampe — mein ehrlicher Sofa-Test.
Weiterlesen → Mai 2026 Körper & TCMFrühsommer = Feuer-Element. Was TCM über Mai-Ernährung sagt — und warum Löwenzahntee Sinn macht.
Weiterlesen → April 2026 Rituale & SchlafPflanzen sind kein Hobby — sie sind Atmosphäre. Pflegeleicht, sinnvoll, mit TCM-Bonus.
Weiterlesen → April 2026 Getestet auf dem SofaIce Roller, LED-Maske, White Noise — ehrlicher Test einer Sofa-Frau.
Weiterlesen → März 2026 Körper & TCMZungendiagnose mit Gemini AI, warmer Hirsebrei — mein ehrlicher Bericht.
Weiterlesen → März 2026 Rituale & SchlafKein Journaling-Marathon. Nur das, was bleibt nach einem langen Tag.
Weiterlesen → April 2026 Beauty & SelfcareEin Stein, ein Öl, drei Minuten — das reicht wirklich.
Weiterlesen → April 2026 PersönlichWas sie sagt vs. was sie denkt. 10 Miniaturen aus dem Mama-Alltag.
Weiterlesen → März 2026 Körper & TCM5 Minuten vor dem Sofa. Das Beste, was ich meinem Körper gebe.
Weiterlesen → März 2026 Getestet auf dem SofaKamille bis Ashwagandha — mein Test mit 5 Sorten.
Weiterlesen → März 2026 Körper & TCMWarum dein Körper abends „nochmal was" verlangt.
Weiterlesen →Jedes Buch hier ist aus einem Thema entstanden, das mich persönlich beschäftigt — ich schreibe über das, was mich bewegt. Und vielleicht erkennst du dich darin wieder.
»Weißt du noch, als wir zusammen auf dem Sofa saßen?«Ein Journal für Mutter und Tochter — erinnern, verstehen, träumen.
»Regel Nr. 12: Kaffee zählt als Mahlzeit.«50 Überlebensregeln, die keine Hebamme verrät — aber jede Mama kennt.
»Ich bin nicht müde. Ich bin fertig.«Was Mütter denken — aber niemals laut sagen. Ein Augenzwinkern unter Verbündeten.
»Fünf Elemente, ein Weg — deiner.«Wird gerade überarbeitet — neue Version kommt bald. Die aktuelle Ausgabe ist weiterhin auf Amazon verfügbar.
Ich empfehle nur, was wirklich bei mir steht, liegt oder benutzt wird.
Der Klassiker. Faszien lockern im Schlafanzug, 5 Minuten vor dem Sofa.
Traditionelle Chinesische Medizin verständlich erklärt, ohne Vorkenntnisse.
Strafft, mindert Hautrauigkeit, 100% vegan. Mein Favorit nach dem Sport.
Sinnlicher Duft, ca. 40h Brenndauer, vegan. Mein Sofa-Favorit.
Nachhaltig besserer Schlaf. Bio, koffeinfrei, perfekt für den Abend.
Morgens übers Gesicht — Schwellungen weg, Poren zu. TikTok-Hit.
* Affiliate-Links — für dich kostenlos, für mich eine kleine Unterstützung. Danke!
Ich bin Katja — Freelancerin mit Fokus auf Projekt- & Customer-Success-Management. Ich helfe Unternehmen, ihre Ideen erfolgreich, easy und pragmatisch auf die Straße zu bringen. Mein Leben lang habe ich in Startups gearbeitet und liebe es, Teams mit Energie und Motivation auf Höchstleistung zu bringen. Abends sitze ich nach dem Sport auf dem Sofa — mal mit einer Tasse Tee und einem Buch, mal mit einem neuen Ritual, einer Beauty-Routine oder einer Business-Idee im Kopf. Oder ich tue einfach gar nichts.
Beides bin ich. Und genau dafür steht Abends auf dem Sofa.
Kein Selbstoptimierungsprogramm, kein Diät-Blog, kein Ratgeber. Nur das echte Leben einer Frau — in all seinen wunderschönen Abend-Momenten. Egal wie alt du bist.
Jeden Dienstag, ca. 3 Minuten Lesezeit: Ein Abend-Impuls, ein ehrlicher Tipp, eine Geschichte. Kein Spam. Jederzeit mit einem Klick abmeldbar.
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