Was deine Zunge über deine Haut verrät — TCM-Hautdiagnose für zuhause
Jeden Morgen Zunge raus, Foto, Gemini fragen. Was ich dabei über meine Haut gelernt habe.
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Ich habe monatelang falsch gebürstet. Was TCM über Qi-Fluss und Bürstenrichtung sagt.
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Drei Bücher, eine Kerze, eine Teekanne — und keins davon ist langweilig. Geschenke, die zeigen: Ich kenne dich.
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Ice Roller, LED-Maske, White Noise — welche viralen Produkte halten was sie versprechen? Mein ehrlicher Test einer Sofa-Frau. Spoiler: Mein Mann erkennt mich nicht mehr.
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Was sie sagt: „Frühstück ist fertig." Was sie denkt: „Seit 6:14 Uhr wach. 14 Entscheidungen getroffen. Und ihr diskutiert über Socken." — 10 Miniaturen aus dem Mama-Alltag.
Weiterlesen →Warum ich ein Handbuch für Mütter schreibe — und meine Freundinnen und die vielen Patenkinder schuld sind
Mehrere Mama-Freundinnen, viele Patenkinder, ein WhatsApp-Verlauf um halb elf abends. So fängt ein Buch an, das ich eigentlich gar nicht schreiben wollte.
Weiterlesen →Mama & ich — warum ich ein Journal für meine 75-jährige Mutter geschrieben habe
Es ist nicht nur ein Geschenk zum Muttertag. Es ist mein Versuch, eine Beziehung wieder aufzunehmen, die zu lange auf Sparflamme lief. 21 Abende, auch aus der Ferne.
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Perfektionismus macht müde. Eine designierte Schmutzecke pro Raum schenkt Erlaubnis — und paradoxerweise Ruhe im Rest.
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„7-Tage-Detox" schwächt das, was du eigentlich stärken willst. Was die Milz aus TCM-Sicht wirklich braucht — warm, gekocht, regelmäßig.
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Bogenhanf, Efeutute, ZZ-Pflanze, Lavendel, Basilikum — meine pflegeleichten Sofa-Begleiter mit einer TCM-Nebenwirkung, die niemand erwartet hat.
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Kamille, Lavendel, Passionsblume, Baldrian — ich habe alle getestet. Meine ehrliche Antwort nach 6 Wochen und warum das Ritual manchmal wichtiger ist als die Zutat.
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Kennst du das Gefühl? Der Abend ist da, aber du kannst einfach nicht abschalten. Hier sind die 5 echten Gründe — und was du konkret ändern kannst.
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Was die Traditionelle Chinesische Medizin über Morgenroutinen weiß, die westliche Medizin oft übersieht. Einfach, alltagsnah, wirkungsvoll.
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Was die TCM-Organuhr über 15 Uhr sagt — und warum diese zwei Stunden dein Energie-Level und deinen Abend verändern können.
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Warum warmes Frühstück nach TCM deine Energie für den ganzen Tag verändert — und wie du alle 5 Elemente in eine einfache Bowl packst.
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Meine Freundin Eva hat mich an die Hand genommen — Zungendiagnose, Kürbiseintopf und warme Hirse inklusive.
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Früher zwei Tassen vor dem Frühstück. Heute weiß ich es besser — dank TCM und einem leeren Magen der streikt.
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Dein Körper folgt einem inneren Rhythmus — und abends rebelliert er. Was wirklich hinter dem Heißhunger steckt.
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Was passiert, wenn du aufhörst zu optimieren und anfängst, deinen Abend wirklich zu genießen.
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Wie kleine Veränderungen am Abend dein ganzes Leben verbessern können — inspiriert von James Clear.
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Kuscheldecke, Kerzen, das richtige Licht — wie du deinen Abend-Platz gestaltest.
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Warum die Faszienrolle mein liebstes Abend-Tool geworden ist.
Weiterlesen → März 2026 Beauty & SelfcareNelkenwasser für die Haut: Mein ehrlicher Test
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Ehrlich, ohne Hype. Was sich verändert, was hilft und warum weniger oft mehr ist.
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Mein ehrlicher Selbstversuch mit dem Jade-Stein — und warum 5 Minuten reichen.
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Warum ich abends Körperöl statt Bodylotion benutze — und wie 5 Minuten alles verändert haben.
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Vom Abend-Journaling zur TCM-Erfahrung — und warum daraus ein eigenes Journal wurde.
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